Tonifiez votre corps après 40 ans, J Schuhn et Elmar Trunz-Carlisi

Beaucoup de choses changent à partir de 40 ans : les muscles perdent de leur fermeté, la graisse s’installe, les tissus se ramollissent. Malgré cela, il est possible de suspendre l’horloge biologique. - Avoir 40 ans pendant 20 ans Deux spécialistes ont réalisé ce guide pour montrer avec précision ce qui change, et surtout, ce que vous pouvez faire pour rester belle, mince et en forme bien au-delà de 40 ans. - Le programme de bodystyling Les exercices proposés vous aideront à rester en forme et à garder un corps jeune. Par souci de clarté, tous ceux qui font travailler la même partie du corps sont regroupés dans la même section. En plus : un programme de 10 minutes par jour et un calendrier hebdomadaire consultable en un coup d’œil.