Méric, Philippe de

Des exercices quotidiens et faciles, source de vigueur et de santé. Les huit étapes traditionnelles du yoga donnent  à votre vie des dimensions nouvelles. Les 33 attitudes de base (asanas) sont décrites avec précision, en 4 séries progressives. La respiration est la clef de voûte du yoga. Sachez respirer: vous vivrez mieux, vous vivrez davantage. La détente vraie est dans l'art de retrouver le rythme normal qui fait alterner la contraction et le repos.

Ce livre s'adresse à tous ceux qui s'intéressent - quel que soit leur niveau culturel ou intellectuel - à leur vie intérieure. Pas de connaissances préalables du yoga, de condition physique indispensable ou d'âge minimum ou maximum, simplement une certaine recherche de la compréhension de soi et à travers soi de l'homme en général.Recevez grâce à cet ouvrage l'enseignement d'un maître occidental de yoga basé sur les notions simples de contraction et de détente et du contrôle régulier de la respiration.Le Yoga sans postures vous... [Lire la suite]