17 mars 2010

Le Sommeil idéal, Nicole Gratton

Le sommeil est sans contredit une fonction vitale de notre organisme qui possède des caractéristiques physiologiques particulières et merveilleusement bien organisées.Dormir, se reposer, refaire ses forces, voilà autant de raisons d'accueillir le sommeil avec plaisir. Dormir peu ou dormir beaucoup ? Sommeil fragile ou sommeil de plomb ? Une seule période de repos ou plusieurs séances de détente ? Voilà autant de questions concernant la qualité et la quantité de sommeil nécessaires pour bien fonctionner durant l'éveil. A l'heure où le... [Lire la suite]
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04 décembre 2009

La Découverte par le Rêve, Nicole Gratton

Conçu pour les jeunes de 10 à 110 ans, ce livre nous permet de bien comprendre le rêve. À quoi servent les rêves ? Comment rêver pour trouver des solutions ? Peut-on contrôler ses rêves ? Ce guide pratique offre de nombreuses façons de rendre le sommeil utile, créatif et inspirant. Du rêve-plaisir pour s'amuser, au rêve-téléphone pour mieux communiquer, en passant par le rêve-voyage pour se permettre d'explorer des destinations lointaines, sans oublier le rêve-laboratoire pour faire des essais, chaque nuit apporte des moments ... [Lire la suite]
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