Beth Mac Eoin, explique comment on peut améliorer son état de santé général, éviter la maladie et rester en forme. Elle insiste notamment sur l'acquisition de la résistance naturelle, fruit d'une harmonieuse complicité avec notre corps, destinée à optimiser l'efficacité de notre système immunitaire pour nous apporter confiance en nous et dynamisme. Les conseils de l'auteure portent sur les points suivants: La sphère nutritionnelle - Vitamines, minéraux et antioxidants - Les remèdes naturels - L'activité physique - La détente.
Grâce aux lignes de conduites et démarches simples que Beth MacEoin propose dans ce livre, nous accédons au bien-être émotionnel, physique et psychologique qui conditionne joie de vivre et bonne santé.
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